A queijada padaria portuguesa: calorias por porção e alternativas

A queijada padaria portuguesa tem 289 kcal por 100 g.

Calorias e variações

O valor calórico da queijada pode variar na prática. Isto deve-se a vários fatores, como:

• **Preparação**: O método de confeção pode influenciar as calorias.
• **Gordura adicionada**: Algumas receitas incluem mais gordura, aumentando o valor calórico.
• **Tamanho da dose**: A queijada que encontras em Portugal pode ter tamanhos diferentes.

Como encaixar a queijada no teu dia

Se contas calorias, a queijada padaria portuguesa pode ser uma opção saborosa. Podes considerar o seguinte:

• **Pequeno-almoço**: Uma queijada pode ser um bom complemento a um iogurte.
• **Snack**: Uma dose entre as refeições para matar a fome.
• **Sobremesa**: Uma queijada após o almoço ou jantar.

Podes ajustar a tua ementa ao longo do dia, equilibrando as calorias de outras refeições.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	289	10,3	20,7	18,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma fácil. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total das calorias do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cheese tart, prepacked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A croissant padaria portuguesa: calorias por porção e alternativas
• A tosta mista padaria portuguesa: calorias por porção e alternativas
• O bife à portuguesa: o que é e como registar

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