A carne de vaca, paleta estufada: calorias, proteína e como registar

A carne de vaca, paleta estufada tem 163 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico pode variar com a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que comes. Em casa, por exemplo, se a cozinhas com azeite ou manteiga, o número de calorias aumenta. A quantidade que escolhes para a tua refeição também faz diferença, já que as doses em Portugal podem variar bastante.

Como encaixar a carne de vaca, paleta estufada no teu dia?

Para quem conta calorias, a carne de vaca, paleta estufada pode ser uma boa opção de proteína. Poderás combiná-la com legumes ou uma salada para equilibrar a refeição e fornecer nutrientes adicionais. Acompanhar com uma dose de hidratos de carbono, como arroz ou batatas, também pode ser uma boa escolha.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	163	27,1	0,0	6,1

Como registar na Nutrola?

Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef shoulder, braised without fat".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A carne de vaca assada: calorias, proteína e como registar
• A carne de vaca grelhada: calorias, proteína e como registar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.