A beterraba agridoce estufada: calorias e como registar sem pesar

A beterraba agridoce estufada tem cerca de 60 kcal por 100 g.

O que pode fazer variar o valor calórico?

Na prática, o valor calórico da beterraba agridoce estufada pode variar devido a diversos fatores, como:

• Preparação: O método de confeção pode influenciar as calorias, especialmente se forem adicionadas gorduras.
• Gordura adicionada: O uso de azeite ou outros óleos pode aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a dose típica pode ser diferente do que é considerado numa porção padrão.

Como encaixar a beterraba agridoce estufada num dia normal?

Se contas calorias, a beterraba agridoce estufada é uma opção saborosa e nutritiva. Podes incluí-la como acompanhamento ou até mesmo num prato principal. Por exemplo, uma dose pode ser uma ótima adição a uma salada ou a uma sandes.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	60	1,3	5,3	3,3

Como registar na Nutrola?

Na Nutrola, o registo é simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beetroot sweet-and-sour stewed".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A beterraba estufada: calorias e como registar sem pesar
• A beterraba estufada com molho branco: calorias e como registar sem pesar

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